很多朋友看到我，都說我太壯，其實...我算是正常的!!!
因為~我的朋友都是這麼壯!!!
恭喜家豪獲得健美冠軍
我們除了講求健康也要建美呢!!
常常有人跟我說 不要練得太壯 其實真的要練得壯線條好 是不容易的
而且要長時間保持好的體態 更是難 不靠藥物喔 練過的人就會知道了
家豪一個禮拜 練六天 一天兩次 一次約兩個小時 比賽前就更恐怖了
這樣的訓練 所以他是冠軍 吃的部份 更是節制 我都很難做到
他以前只是個68公斤左右的小伙子 跟我一樣 你能相信嗎
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相比之下，W的肌肉真是“正常”了，哈哈！开玩笑啦。其实W壮的刚刚好！健康最重要，呵呵。
真高興你還有繼續去台北健身院運動 家豪這次比賽的狀況還不是太好 不過我相信如果他把狀況調整得更好的話 亞洲盃應該是很有希望的吧 那相較之下你的肌肉就有點小兒科了耶~~~哈哈 還好你的比例真好~~~頭小~~肌肉又腫 唉~~~有你這樣的基因就好囉~~~~
不是吧- - 这是真人？？ 刚开始我一位是雕塑。。。
W现在这样最好~ 穿衣服也好看~ 继续保持！
一直期待你的健身書(出版商都沒了!)可以回個訊嗎?謝~
只能說一句，畊宏你太苗條了!
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畊宏更壮一点也可以去参加健美比赛了，如果更不壮一点，今天他会更红，因为那更符合主流大众的审美。
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請問現在還有在賣"劉耕宏的健身書"嗎? 我想買,找不到