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我相信走路應該是最好入門的有氧運動
男女老少皆可而且不容易有運動傷害
只要持續二十分鐘以上
就能達到燃燒脂肪的效果
我自己就很喜歡走路
跟女友或朋友一起也不錯
在市區更是方便
上下班走路也是很好的選擇
精神也會更好

大家試試吧!
馬上行動!
別再等待了!
加油!



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